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La nutricionista Elvira Vidal da las claves para una dieta equilibrada

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La nutricionista Elvira Vidal da las claves para una dieta equilibrada La nutricionista Elvira Vidal da las claves para una dieta equilibrada

La nutricionista Elvira Vidal da las claves para una dieta equilibrada




En la actualidad, muchos de los problemas de salud de las personas están asociados a déficit nutricionales en su alimentación. Mantener una dieta equilibrada y saludable, en este sentido, es indispensable para el desarrollo y mantenimiento del sistema inmunitario y para el buen funcionamiento de las distintas partes del organismo. Por eso, a continuación, la nutricionista Elvira Vidal Dinares da las claves para una dieta equilibrada

Los puntos de una dieta equilibrada y saludable segn Elvira Vidal Dinares.
De acuerdo a Elvira Vidal, existen distintos mitos alrededor de la alimentacin. Por ejemplo, estn quienes sostienen que una dieta saludable requiere de la eliminacin de los hidratos de carbono y las grasas. Estos mitos llevan a que muchas personas recurran a hbitos poco saludables en su alimentacin. En este sentido, algo que se debe tener en cuenta es que tanto las protenas como las grasas y los hidratos de carbono son los que proporcionan la energa que el cuerpo necesita para funcionar. De lo que se trata es de controlar su consumo y de ingerir, adems, las vitaminas y minerales que el cuerpo requiere. Por eso, Elvira Vidal da los siguientes puntos para una dieta saludable:
Incorporar frutas y vegetales

Una de las claves de toda alimentacin saludable, explica Elvira Vidal, es la variedad en la alimentacin. Mientras ms variados sean los platos de todos los das, ms posibilidades habr de estar incorporando todos los nutrientes que el cuer...
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Fuente de la noticia: Noticiassalud.es
Fuente de la publicacion: 12-05-2022 16:12
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