Angelini Pharma propone consejos para evitar el dolor de espalda en vacaciones
Después de meses intensos de trabajo, llegan las vacaciones, los viajes y los días de descanso. Pero justamente los largos viajes y algunos cambios asociados al periodo vacacional pueden provocar dolor de espalda. Angelini Pharma, de la mano del fisioterapeuta y experto en terapia de calor Pablo de la Serna, propone algunos consejos para evitar que las molestias musculares de espalda arruinen las tan esperadas vacaciones
El peso del equipaje, posturas inadecuadas, cambios de temperatura y de hábitos son algunas de las causas que pueden provocar molestias y contracturas en los largos viajes vacacionales. De la Serna facilita algunas claves para mejorar el bienestar en este período del año y evitar dolores de espalda.
Según el experto, ?para evitar que las molestias de espalda nos arruinen las vacaciones, se debe primero analizar las posibles causas?. En función del medio de transportes que se utilice pueden variar. ?No es lo mismo viajar conduciendo en coche, que desplazarse en avión, en tren o en autobús, con poco espacio para estirar las piernas?, explica el fisioterapeuta. Por otra parte, ?mientras que en el avión las piernas se entumecen y pueden presentar problemas de circulación causados por el cambio de presión; en el coche, el autobús o el tren las cervicales y la región lumbar son las que se llevan la peor parte al estar en tensión?.
En cualquier caso, existen algunas causas comunes que pueden provocar dolor de espalda en los viajes largos, independientemen...
